高考過后的考生如何放松身心

對此，心理專家提醒，高考過后很多考生都會有一些心理問題，家長不能放松對孩子的心理疏導(dǎo)。比如，一些考生對自己考試不滿意或感覺在考場上發(fā)揮不佳，考后往往會很沮喪。

這時，家長要有一個好的表現(xiàn)，千萬不要把考好考壞掛在嘴邊，這樣會加劇孩子的心理愧疚感。家長要鼓勵孩子勇敢地面對現(xiàn)實，即使這次沒有考好，可以總結(jié)教訓(xùn)，下次再來。一旦考生和家長都產(chǎn)生壞的情緒，直接會影響估分和填報志愿。

家長最好能幫助考生制定一個勞逸結(jié)合，張弛有度的假期計劃。可以假期鼓勵孩子走出戶外，呼吸新鮮空氣，多做做運動和健身，也可以旅游。不過，千萬要注意假期的人身安全問題。同時，還要不間斷地充電學(xué)習(xí)，為上大學(xué)多做一些準備。