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拖延癥

形成拖延癥的六個因素

分類: 拖延癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-27

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  為何會出現拖延癥?其實很多人做事都會有拖延的行為,而這種情況容易演變成為拖延癥,對自己的正常生活工作也會產生影響,那么你有了解過產生拖延癥的原因嗎?現在就讓小編為大家介紹。

  1.壓力過大無法紓解

  工作越多、壓力越大越容易拖拉。還有人深信,他們在重壓之下將工作得更為出色;或者把事情往后拖一拖能讓自己的感覺好一些。

  2.害怕失敗

  拖沓者害怕失敗。所以,他們寧愿被別人認為是沒有下足夠的氣力,而不愿意被人認為是沒有足夠的能力。

  3.完美主義

  有的人太想把一件事情做好,想著各種各樣的計劃,卻一直都沒有行動。完美主義者太在意別人的看法了,他希望討好別人,他總在擔憂自己不完美就沒有人會喜歡。

  4.不懂自我控制

  比如,在寫年度計劃的時候,停下來吃點夜宵,然后覺得冰箱有點臟,想清理一下,最后把整個廚房打掃了。

  5.專制父母的錯誤

  專制獨裁的家長造就了拖沓者,因為孩子的決定經常會被家長指責;或者,孩子會因反叛心理故意拖沓。

  6.尋求刺激

  有些人拖沓是喜歡刺激。他們總是在酒吧留連到最后期限,氣喘吁吁地跑到汽車站,在末班車關門的前一秒沖進車廂。這種一秒也不浪費給他們帶來另類滿足感。

  上面所介紹的這些因素,都會導致一個人做事變得更加的拖延,所以希望大家能夠重視,只要我們了解它產生的原因,才可以做好預防正確的引導自己,最主要的就是要調整自己的心態,保證心理健康。

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