形成拖延癥的六個(gè)因素

　　為何會(huì)出現(xiàn)拖延癥?其實(shí)很多人做事都會(huì)有拖延的行為，而這種情況容易演變成為拖延癥，對(duì)自己的正常生活工作也會(huì)產(chǎn)生影響，那么你有了解過(guò)產(chǎn)生拖延癥的原因嗎?現(xiàn)在就讓小編為大家介紹。

　　1.壓力過(guò)大無(wú)法紓解

　　工作越多、壓力越大越容易拖拉。還有人深信，他們?cè)谥貕褐聦⒐ぷ鞯酶鼮槌錾?或者把事情往后拖一拖能讓自己的感覺(jué)好一些。

　　2.害怕失敗

　　拖沓者害怕失敗。所以，他們寧愿被別人認(rèn)為是沒(méi)有下足夠的氣力，而不愿意被人認(rèn)為是沒(méi)有足夠的能力。

　　3.完美主義

　　有的人太想把一件事情做好，想著各種各樣的計(jì)劃，卻一直都沒(méi)有行動(dòng)。完美主義者太在意別人的看法了，他希望討好別人，他總在擔(dān)憂自己不完美就沒(méi)有人會(huì)喜歡。

　　4.不懂自我控制

　　比如，在寫(xiě)年度計(jì)劃的時(shí)候，停下來(lái)吃點(diǎn)夜宵，然后覺(jué)得冰箱有點(diǎn)臟，想清理一下，最后把整個(gè)廚房打掃了。

　　5.專制父母的錯(cuò)誤

　　專制獨(dú)裁的家長(zhǎng)造就了拖沓者，因?yàn)楹⒆拥臎Q定經(jīng)常會(huì)被家長(zhǎng)指責(zé);或者，孩子會(huì)因反叛心理故意拖沓。

　　6.尋求刺激

　　有些人拖沓是喜歡刺激。他們總是在酒吧留連到最后期限，氣喘吁吁地跑到汽車站，在末班車關(guān)門(mén)的前一秒沖進(jìn)車廂。這種一秒也不浪費(fèi)給他們帶來(lái)另類滿足感。

　　上面所介紹的這些因素，都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人做事變得更加的拖延，所以希望大家能夠重視，只要我們了解它產(chǎn)生的原因，才可以做好預(yù)防正確的引導(dǎo)自己，最主要的就是要調(diào)整自己的心態(tài)，保證心理健康。

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