科技給我們的生活帶來了很大的便利，可是一些人并沒有真正意義上的正確使用網(wǎng)絡(luò)，在生活中也越來越將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一種娛樂的方式，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，讓我們在做事情的時(shí)候也患上了網(wǎng)絡(luò)拖延癥，讓一些職場人士受到了嚴(yán)重的精神刺激。

　　“打開電腦，聊天、瀏覽網(wǎng)頁、玩玩游戲或看下視頻，工作還沒開始做，半天就過去了。”這是平面設(shè)計(jì)師小周的拖延表現(xiàn)。有同樣經(jīng)歷的職場人不在少數(shù)，這部分人的日常工作大多離不開電腦，每天的工作幾乎都從啟動電腦、登錄網(wǎng)絡(luò)開始，卻常常被網(wǎng)絡(luò)信息“誘惑”，從而把該做的工作推后、拖延。

　　據(jù)職場人反映，信息量龐大、更新?lián)Q代快、沒有時(shí)間限制、可供消遣娛樂或打發(fā)時(shí)間的網(wǎng)絡(luò)已成為不少職場人逃避工作的借口，被職場人認(rèn)為是“拖延癥”的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

　　不自信易產(chǎn)生逃避心理

　　“從心理層面分析，部分人對工作能力不自信是導(dǎo)致拖延行為的一個(gè)重要原因。”有專家認(rèn)為，工作上曾遭遇過重大挫敗，對自己不夠自信的人，容易產(chǎn)生逃避心理，常以疲勞、狀態(tài)不好、時(shí)間充足等借口來拖延工作進(jìn)度。

　　專家認(rèn)為，這部分職場人實(shí)際上很在意別人如何看待自己，他們更希望別人覺得他時(shí)間不夠、不夠努力，而不是能力不足。

　　任務(wù)重復(fù)缺乏工作動力

　　“日復(fù)一日的工作，工作任務(wù)經(jīng)常重復(fù)、沒有挑戰(zhàn)性，卻不能由自己來把控，必須去做。而你做起來覺得沒有新鮮感或滿足感，久而久之就容易出現(xiàn)懶散、拖延的情況，這屬于動力問題。”專家表示，工作拖延表面上是意志力不夠，實(shí)際上是動力不夠。“不喜歡的工作也一定要做，那就等非做不可時(shí)再做。”

　　另外，拖延還與個(gè)性有關(guān)，如自我控制力差、做事隨性、優(yōu)柔寡斷或完美主義者，也容易出現(xiàn)拖延。

　　拖延癥的出現(xiàn)，和我們職場人士的心理因素有著直接的關(guān)系，想要克服好自己的拖延癥，想要提高自己的工作效率，我們就應(yīng)該要首先養(yǎng)成一個(gè)好的工作原則，避免長時(shí)間地上網(wǎng)和娛樂，盡量保持我們在生活中和工作上的心理健康。

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