解決拖延癥 先了解其中的原因

　　無論是工作，還是在現實生活中做某一件事情，許多人都有拖延的壞習慣，通常都是不到最后一刻不完成工作，甚至會拖一段時間才完成。其實存在這種習慣，不但對工作的影響極其大，而且長期下去也去引起一些心理健康問題，使一個人對待生活缺乏激情。不過要想解決這種現象，了解引發的原因很重要。

　　1、過分追求完美。有些人是完美主義者，總希望所有事情都要達到一個很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙開始，要萬事俱備才行。往往他們都把目標定得太高太遠大，實行起來時又經常因為不如其意而反復修改，或者甚至停下來，因此造成任務的一再拖延。

　　2、抑郁。這里分兩種情況，一是抑郁癥，患者最突出的癥狀是情緒低落，興趣減退甚至喪失，精力不足，做事缺乏動力。這種情況應該及早求醫并接受相關治療。另一種是指輕性抑郁，臨床上稱為“惡劣心境障礙”，與個人性格有關。在情緒低落時，他們會覺得沒有心情處理各種事物，總想逃避問題，當不得不在限期前完成時，就會表現出做事拖拉。

　　3、單純型精神分裂癥。這類患者多起病于青少年期，起病隱匿，緩慢發展，早期可能僅表現為沒有目標，做事拖拉，不在意學習成績，生活懶散，不注意個人衛生，屢教不改。同時還常缺少親情，對別人很少關心，和同齡人也很少交往，幾乎沒有朋友。還可能有不顧場合的自言自語、無故發笑以及別人難以理解的行為。

　　為什么會有拖延癥呢?由此看來，并不完全是人想偷懶，而像患有抑郁癥，以及精神出現異常等情況也會導致這種現象的出現。所以對于經常有拖延癥的人來說，此時要攻克這個問題，不僅要多了解一些心理常識，并且還要找出其中的原因，對癥治療才是最好的辦法。