為自己樹(shù)立自信的四個(gè)方法

　　大部分人在生活中是不夠自信的，這種不自信對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是有很大的影響的。因?yàn)樵谏钪校绻覀儾蛔孕诺脑挘芏鄷r(shí)候我們就會(huì)喪失很多的機(jī)會(huì)。那么，我們應(yīng)該如何為自己樹(shù)立自信呢?我們一起來(lái)看看吧。

　　一、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面(細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”.這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

　　二、樹(shù)立自信的外部形象。

　　首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自?xún)?nèi)心的自信;另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

　　三、學(xué)會(huì)微笑。

　　微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。

　　四、如果你缺乏成就感，就很難將自己視為 “ 對(duì)其他人有貢獻(xiàn)且具生產(chǎn)力的人 ” .

　　定下最后期限鼓舞自己，在每天下班時(shí)完成電話報(bào)告，并設(shè)置合理的時(shí)間限制，規(guī)劃后續(xù)的電話或郵件往來(lái)，列出每日應(yīng)完成的事并做好記號(hào)，完成的愈多壓力就愈小。

　　自信我們才會(huì)自強(qiáng)，因此大家在生活中一定要注意樹(shù)立自己的自信，一個(gè)自信的人，才會(huì)在生活中更有信心迎接挑戰(zhàn)。如果大家不知道應(yīng)該如何樹(shù)立自己的自信，可以嘗試一下以上的四種方法，注意自己的心理健康，一定能夠讓自己成為一個(gè)自信的人。