如何保持心理健康是老年人的大問(wèn)題

　　退休前后的老年人，他們會(huì)發(fā)生明顯的變化，并不是因?yàn)楣ぷ鳑](méi)有而放松了，而是因?yàn)闆](méi)有工作而更感到寂寞了，這是老年人的通病。因此說(shuō)如何保持心理健康是老年人的大問(wèn)題。下面我們來(lái)看看老年人如何保持心理健康吧。

　　嘗試著和其他人聊天。解除精神上痛苦的方式莫過(guò)于跟人接觸了，在善意的勸導(dǎo)和安慰下，精神的痛苦很快得以消除。老年人感到郁悶不快的時(shí)候，可走出家門(mén)，找自己的知心朋友談?wù)勑模煌滦闹械牟豢?。俗話說(shuō)，一個(gè)好漢三個(gè)幫，人在失意或受到挫折時(shí)，最需要朋友的關(guān)照和幫助。

　　聽(tīng)音樂(lè)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。老年人在音樂(lè)里不僅可享受到一種美的藝術(shù)，而且可陶冶情操，使老年人從中獲得生活的力量和勇氣，這也是老年人如何保持心理健康的方法。笑是心理健康的潤(rùn)滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲勞。因此，老年人在心情焦慮時(shí)，不妨來(lái)點(diǎn)幽默，捧點(diǎn)笑料，一笑解千愁。

　　養(yǎng)花或者養(yǎng)鳥(niǎo)。老年人如若心煩意亂時(shí)，走到陽(yáng)臺(tái)上看看花，澆澆水，調(diào)整一下情緒;同時(shí)還可散步花園之中，以花為伴，觀其千姿，爭(zhēng)艷，賞其萬(wàn)縷馨香，舒心爽氣，心曠神怡，樂(lè)在其中，這也是老年人保持心理健康的必須一項(xiàng)。

　　上邊為大家說(shuō)明了如何保持心理健康是老年人的大問(wèn)題。很多老年人在退休之后會(huì)因?yàn)闆](méi)有工作而更感到寂寞了，這時(shí)候他們就容易患上心理方面的疾病。