什么樣的減壓方法最適合你

　　現(xiàn)代生活中，各種壓力都會讓年輕人崩潰，有些常常會失眠到天亮，有些會沒有胃口食不知味，有些還會郁郁寡歡，種種癥狀都表明急需減壓，那么適合你的減壓方式有哪些呢?我們來做個心理測試。

　　以下心理測試：

　　參加考試，如果坐在鄰座的同學問你答案，你會怎么做?

　　A、完全不理會對方的請求

　　B、直接告訴對方自己不會

　　C、立即給一份答案給對方

　　D、說抱歉，直接回絕對方

　　答案：

　　A、 你是一個簡單而直接的人，職場中復(fù)雜的人際關(guān)系常常讓你喘不過氣，雖然你只是想要一個能夠安心工作、好好學習的地方，但往往事與愿違。你總是無端被卷入職 場風波中，所以你的壓力更多的來自人際關(guān)系。如果真的不開心，那就重新找一份工作或者創(chuàng)業(yè)吧，畢竟只有能讓自己真正的快樂才是最重要的。

　　B、 你是一個志存高遠、目標遠大的人，總覺得自己是一個不平凡的人，因此你對工作和生活給予了厚望，但夢想與現(xiàn)實總是存在著巨大的差異，工作上的不被賞識常常 讓你郁悶之極。不如果斷一些，給自己放一個長假吧，多接觸一些人、多經(jīng)歷一些事，你終會明白「天外有天」，你的心境也會更加開闊。

　　C、 你是一個熱愛生活、享受生活的人，但忙碌的工作總是讓你無可奈何，久而久之，你對工作有了怠惰心理，有時甚至顯得力不從心。其實生活就是要懂得讓自己開心 一些，每周不要總是在沒日沒夜的加班中度過，找一個閑暇午后，約上三五好友，一起喝杯茶、泡個溫泉SPA，壓力還會追著你不放嗎?

　　D、 你是一個喜歡隱忍、比較內(nèi)向的人，即使遭遇壓力，你也不喜歡用過于激烈的方式排遣，那不妨就來些慢運動吧，工作之余，打打高爾夫、保齡球，或者周末找三五知心好友一起爬爬山、聊聊天，將你滿心的不滿都發(fā)泄出來，你自然就會一身輕了，繼而重歸陽光燦爛的美好生活。

　　溫馨提示：如果你一旦察覺自己不對勁了，情緒變化太大的話就要注意減壓了，以上就是心理小編為您介紹的適合你的減壓方式有哪些，希望對你的心理健康有幫助。

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