心理健康六大標準你達標了嗎

　　在生活中，我們應(yīng)該時刻注意自己的心理健康，隨著生活壓力的增長，如果大家不注意自己的心理健康的話，那么就會對大家的生活造成很大的影響。那么，你知道自己的心理健康達標了嗎?我們一起來看看心理健康的標準吧。

　　1.認識并接納自我。了解自身特點，恰當?shù)卦u價自己;有自信，懂得欣賞自己，體驗自身價值和意義。

　　2.有獨立生活和學習的能力。能夠獨立處理衣食住行等日常生活問題，從生活經(jīng)驗中獲得知識與技能，并用這些方法解決新問題。

　　3.情緒穩(wěn)定，有安全感。生活中以積極的情緒為主導，能調(diào)節(jié)自己的情緒變化并基本保持平穩(wěn);內(nèi)心踏實，有安全感。

　　4.人際關(guān)系良好。能在與他人的交往中體驗到正面的情緒，獲得滿足和快樂;能理解他人，接納和應(yīng)對人際交往過程中遇到的問題。

　　5.承擔應(yīng)盡的社會角色。基本能夠達到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責任和義務(wù)，比如照顧家庭、完成工作等。

　　6.具備應(yīng)對挫折的能力。積極面對和接受現(xiàn)實，遇到困難、挫折時，能夠調(diào)整心態(tài)，正確面對并想辦法克服，而非消極抵觸或逃避。

　　如果你符合以上的條件，那么就說明你的心理健康是達標的。如今社會，很多人都只是看中自己的身體健康而忽略了自己的心理健康，因此建議大家在生活中一定要注意自己的心理調(diào)節(jié)，保持身心健康。