兒童失眠有何辦法？

　　近年來，越來越多的小孩子出現(xiàn)頭疼、發(fā)呆、失眠等情況，嚴(yán)重影響著孩子們的身心健康。專家表示，尤其是孩子常失眠更為普遍，很多孩子還常伴有注意力不集中、記憶力減退、情緒煩躁等癥狀表現(xiàn)。那么，孩子常失眠是怎么回事，應(yīng)該怎么辦呢？

　　心理學(xué)專家指出，孩子常失眠的情況在現(xiàn)在的少年兒童中十分常見，很可能是由于兒童神經(jīng)衰弱引起的。此外，還有一些兒孩子常失眠可能是由于兒童孤獨(dú)癥、兒童多動(dòng)綜合癥，以及夜驚癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥等心理疾病引起的。

　　專家認(rèn)為，神經(jīng)衰弱作為神經(jīng)官能癥的一種，是有心理疾病的一種表現(xiàn)，心理疾病有低齡化的趨勢(shì)，這應(yīng)該引起老師和家長(zhǎng)們的注意，孩子在生活中的許多小毛病可能會(huì)導(dǎo)致大問題的產(chǎn)生。

　　那么，孩子常失眠怎么辦呢？專家建議家長(zhǎng)要注意孩子在生活中的行為變化和原因，多和孩子溝通，看看孩子是否有心理障礙，像焦慮癥多表現(xiàn)為易緊張、煩惱、焦慮；強(qiáng)迫癥表現(xiàn)為敏感多疑、過分克制、思慮過多、優(yōu)柔寡斷、注重細(xì)節(jié)、做事要求十全十美；恐怖癥表現(xiàn)為性格怯懦、膽小害怕、內(nèi)心總有不安全感等。

　　另外，心理疾病除了會(huì)引起孩子常失眠以外，還可能導(dǎo)致孩子“心理問題軀體化”，如出現(xiàn)頭疼、失眠、胃不舒服、沒勁兒等軀體化癥狀。多數(shù)孩子在發(fā)病前，人格上有一定的缺陷，并且發(fā)病時(shí)則與心理、社會(huì)因素有關(guān)。

　　最后，專家提醒，孩子常失眠可能有多方面的原因，家長(zhǎng)一定要提高警惕，及時(shí)咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，請(qǐng)求醫(yī)生的診斷和幫助。如果孩子常失眠的情況比較嚴(yán)重，應(yīng)該盡快在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免對(duì)孩子的身心健康造成嚴(yán)重影響，影響孩子的身心成長(zhǎng)。

（閆莉莉）