說話太多或是抑郁癥的表現

　　生活中有一種人，當他們到哪里，哪里就會變得非常熱鬧，這種熱鬧可不是惹是生非，而是話很多，特別能調節氣氛。這樣的人非常受人歡迎，因為只要有他們在，就不可能出現冷場的尷尬。但心理健康專家表示，一個人說話過多或許是抑郁癥的表現。

　　我們通常認為，抑郁的表現就是孤僻、不愛說話。可是日前，心理學家發現：像張先生這樣話太多也可能是抑郁癥的表現。過分愛說話的人往往由于內心焦慮，需要通過不斷說話來釋放，這些人身邊的親友常這樣反映：“跟他聊天光聽他說話，聽得我都煩了。”這也反映了這類人的性格特點，他們的說話可以被稱為“口腔攻擊”，就是通過說話來表達攻擊性，把自己的內心壓力傾倒給別人，一旦別人不接受或暫時失去發泄對象，他們的壓力就會積攢起來，給自己造成傷害。

　　這樣的抑郁癥，經常會伴有言語攻擊或暴力行為，并且越抑郁越激烈，對他人有一定的傷害性。另一方面，他們的抑郁一般不會特別重，因為他們能夠發泄出來，讓別人代替他們承擔。這樣，他們的內心就有了出口，使抑郁情緒得以減輕，而不像一般抑郁癥那樣只知道自己“咽苦水”。

　　其實，在心情不好的時候，并不是只有通過向別人傾訴才能緩解抑郁。可以給自己多找一些更好的方法改善情緒，比如做運動、看球、唱歌等，這樣既能讓自己舒坦，也不至于讓別人覺得你話太多而嫌煩。

　　此外，要時不時地暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個極端——完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會有解決的辦法，那些壞心情會隨時間漸漸淡去。

　　如果你的身邊就有每天嘮叨沒完的人，那么真的忍無可忍，就可以委婉一些的告訴他，自己想靜一靜。如果他還是不停的嘮叨，那么就拉著他去看心理醫生，這樣心理醫生就可以幫助他調整自己的心態，改善抑郁癥狀。

推薦閱讀：母親抑郁 孩子易走彎路