治療抑郁癥的三種心理療法

　　如果一個人的心理健康出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題，很容易就會患上一系列的心理疾病。最為常見的就是抑郁癥，那么，究竟該怎樣來治療抑郁癥呢?有什么方法值得患者一試的嗎?小編就總結(jié)了幾個方法，希望能夠幫助各位抑郁癥患者。

　　1、心理治療：心理治療對所有抑郁癥患者都是有幫助的。不過，對于重度抑郁癥患者只有支持性心理治療是不夠的，必須同時進行抗抑郁藥治療或電休克治療。心理治療最適合輕度抑郁癥、抑郁癥緩解期及慢性抑郁癥的病人。

　　2、德國GR-HP生物治療法：這種方法是讓病人在舒適的環(huán)境下接受物理治療，利用生物場對身體表面穴位的作用，達(dá)到調(diào)整機體活力，恢復(fù)人體原有的體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，改善腦組織的營養(yǎng)狀態(tài)，消除神經(jīng)細(xì)胞因能量消耗而產(chǎn)生的功能紊亂，降低大腦皮層的病態(tài)興奮性，加強內(nèi)抑制、鎮(zhèn)靜、從而解除失眠、抑郁等不適癥狀。各類抑郁癥患者，都可以美美地躺在德國GR-HP生物治療工作站柔軟舒適的治療椅上，一邊做美夢，一邊接受生物場治療。

　　3、傾訴法：將不愉快的情緒傾訴于家人或者可靠的朋友，可以使情緒得到釋放，但不可完全依賴家人或者朋友，一定要讓自己變堅強，多想愉快的事情，養(yǎng)成不積累情緒垃圾的好習(xí)慣。

　　當(dāng)然，想要徹底治療抑郁癥還是需要自己的心態(tài)能夠調(diào)整過來，這是治愈抑郁癥的最基本的前提條件。假如自己的心態(tài)依然還十分的不好，不論采用任何的方法，都不能阻止抑郁癥所帶來的害處。因此，建議抑郁癥患者還是找心理醫(yī)生來治療，爭取讓自己的心態(tài)回歸正常。