三大因素影響老人心理健康

　　哪些因素會影響老人心理健康?隨著年齡的增長，老年人更容易受到一些心理疾病的影響，孤獨、恐懼、以及不知所措等心理，都可能會找上門來，因此下面小編就為大家分析，會影響老年心理的三大因素。

　　研究發(fā)現(xiàn)，人類65%~90%的疾病都與心理上的壓抑感有關。85%的老年人存在著不同程度的心理問題，而老化情緒是形成心理壓抑的一個重要方面。老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經(jīng)反應。這種反應因人而異，表現(xiàn)復雜多變，嚴重干擾和損害著老年人的神經(jīng)、免疫、內(nèi)分泌及其他各系統(tǒng)的功能，加速著衰老和老年性疾病的發(fā)生和發(fā)展。影響老年人心理健康的因素大致有三個方面。

　　1.衰老和疾病：人到60 歲以后，身體會發(fā)生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，并且?guī)硪恍┥眢w的不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚至會出現(xiàn)因擔心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥的情況。若再加上疾病，有些老年人就會產(chǎn)生憂愁、煩惱、恐懼心理。

　　2.精神創(chuàng)傷：老人退休后，會面臨各種無法回避的變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康狀態(tài)每況愈下等。精神創(chuàng)傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷中不能自拔，久而久之必將有損健康。

　　3.環(huán)境變化：最多見的是周圍環(huán)境的突然變化，以及社會和家庭人際關系的影響。老年人對此往往不易適應，從而加速了衰老過程。

　　俗話說，老小老小，越老越小。老人真像這句話所說，變得像小孩一樣任性、固執(zhí)、暴怒和健忘。那么，怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態(tài)呢?

　　第一，心胸豁達，知足常樂。在長期的醫(yī)療實踐中發(fā)現(xiàn)，長壽老人往往都性格開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無爭，感到自己生活很充實，對現(xiàn)狀很滿足。

　　第二，面對現(xiàn)實，走出誤區(qū)。老年人應端正心態(tài)，接受現(xiàn)實，不論遇到什么困難，一定要對生活抱有積極態(tài)度，自己關心自己，寬慰自己，設法保持心理平衡。

　　第三，培養(yǎng)多種興趣愛好。老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好(如練書法、聽音樂、觀戲劇、繪畫、養(yǎng)花、集郵等)。人老了，空閑時間多了，老年人可借此多學一些東西，做到與眾同樂，喜當“頑童”。

　　以上所介紹的這些因素，都會在無形當中，成為老年人受到心理疾病的關鍵問題，所以在生活當中，子女應該給予老年人更多的關心，尤其是退休的老年人，自己也應該注意及時調整不良的心理情緒。

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