遠(yuǎn)離自殺的好方法有哪些？

    當(dāng)今社會(huì)各方面壓力不斷加劇，人們的心理便萌生出自殺的想法，因此必須掌握一些遠(yuǎn)離自殺的好方法，以免悲劇的發(fā)生，大家可知道除了疾病，自殺是排在中國(guó)前幾位的一種死亡原因了，聽(tīng)起來(lái)都讓人毛骨悚然，如果不糾正一些朋友們的一些扭曲的心理，后果是不堪設(shè)想的，因此了解遠(yuǎn)離自殺的好方法勢(shì)在必行。

    1、釋放情緒，做自己的心理專家：生命可貴，當(dāng)面對(duì)流言、困苦、挫折、失敗時(shí)，學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)，通過(guò)多種渠道釋放不良情緒，需要極大的勇氣。重慶銅梁縣一位女教師，婚后總認(rèn)為現(xiàn)在的丈夫不如自己大學(xué)時(shí)代愛(ài)上的班長(zhǎng)帥氣，也沒(méi)有班長(zhǎng)那么有才，只是考慮到現(xiàn)在的丈夫比較踏實(shí)才決心托付終身。

    2、善待他人，為其帶來(lái)快樂(lè)：其實(shí)就是一種最簡(jiǎn)單有效的心理援助。心理學(xué)專家建議公眾應(yīng)以寬容、輕松的心態(tài)對(duì)待有心理疾患的人群。如果突遇自殺者，應(yīng)盡量引導(dǎo)對(duì)方多說(shuō)話，讓其將內(nèi)心痛苦宣泄出來(lái)，同時(shí)注意不要對(duì)當(dāng)事人的談話內(nèi)容或者自殺行為進(jìn)行過(guò)多評(píng)價(jià)，因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)的自殺者往往深陷于自己的思維模式中，比較偏執(zhí)，此時(shí)應(yīng)告訴其該怎么做，而不是一味否認(rèn)其原有的想法和做法。

    3、隨時(shí)隨地做個(gè)“心理援助者”：心理學(xué)專家認(rèn)為，自殺存在一定的“傳染性”，很多有自殺傾向的人長(zhǎng)期處于心理混亂、崩潰的狀態(tài)，一旦身邊有類似行為出現(xiàn)，很容易受到暗示而去模仿， 如果社會(huì)能提前捕捉到這些信號(hào)，為救助者提供機(jī)會(huì)接觸美好事物，讓快樂(lè)的情緒打開(kāi)他們的心扉，悲劇原本是可以盡量避免的。

    遠(yuǎn)離自殺的好方法有哪些？大家通過(guò)上面的介紹應(yīng)該有了更加深入的了解，希望大家能夠擁有一個(gè)健康的心態(tài)，時(shí)刻保持愉悅的心情，這樣才能夠避免疾病的發(fā)生。

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