心理健康對人們的社會交流產(chǎn)生重大影響，社會上往往存在一些這樣的人，喜歡獨自一人，活在自己的世界里，不喜歡和別人交流，這種社交恐懼現(xiàn)象嚴重影響著其心理健康。怎樣形成社交恐懼的現(xiàn)象，下面請我們的小編給大家講下導(dǎo)致恐懼心理的形成原因。

　　1、缺乏鍛煉。

　　有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓(xùn)鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應(yīng)，導(dǎo)致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。

　　2、自我貶低。

　　有的患者他們在社交過程中的行為其實是恰當(dāng)?shù)模颊邊s認為自己的表現(xiàn)不對，所以是患者對自己的評價不恰當(dāng)。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。不少患者對自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復(fù)造成自我挫敗，終于導(dǎo)致見人就緊張害怕。

　　3、社交動機不純。

　　有些患者社交的動機不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什么看法，我一概毫不在意，就不會緊張害怕。

　　4、人格特性。

　　如果一個人傾向于控制別人對他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強烈，恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。

　　社會是一個人們互相交流學(xué)習(xí)的大舞臺，如果一個人永遠不去交流，活在自己的世界中，這種社交恐懼會一直影響著你的身心健康，一定要邁出這一步，走出大門，充滿自信的去交流學(xué)習(xí)，你得到的一定比把自己封閉時多得多。