考試成績的殺手——考試綜合癥(一)

  考試綜合癥是由考試引起的一系列明顯不適的疾病的總稱。主要有恐考癥、考試焦慮、考試發(fā)病等。其原因在于對自己的過高期望（這可能會(huì)導(dǎo)致自卑）和對考試結(jié)果的不能承擔(dān)，考試綜合癥發(fā)生在形成自知力和責(zé)任感的各年齡段的人群中。5歲以下的兒童或嬰兒很少有考試綜合癥。
　　
        學(xué)生不可避免地要經(jīng)常參加形形色色的考試。每個(gè)學(xué)生都明白，考試是檢查學(xué)習(xí)效果的一塊試金石。大多數(shù)學(xué)生在考試時(shí)，尤其在期終或升學(xué)考試時(shí)，心情難免有點(diǎn)緊張，但并不影響他們水平的臨場發(fā)揮，甚至可以說，輕度緊張意味著神經(jīng)內(nèi)分泌功能的總動(dòng)員，有助于臨場"競技水平"的發(fā)揮。但少數(shù)學(xué)生可因過度情緒緊張而呈現(xiàn)焦慮，從而影響考試時(shí)臨場發(fā)揮。明顯的焦慮表現(xiàn)為心情緊張、恐懼、提心吊膽、頭暈、心悸、運(yùn)動(dòng)不安、出汗、肢端震顫、尿頻、尿急等等。
        考試綜合癥取決于人的自信心和承受力，而與學(xué)習(xí)成績無直接的關(guān)系。學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生雖然因?yàn)樾判妮^好而使發(fā)病率看起來相對較低，但也考試綜合癥的高發(fā)群。
        考試焦慮對臨場發(fā)揮的影響，一是不良情緒對腦功能的抑制作用。二是，因震顫和運(yùn)動(dòng)不安使考生坐不住，想起來走動(dòng)，即或坐住了，手抖不停，寫不出像樣的字，加上額汗涔涔，影響視線。這類嚴(yán)重的考試焦慮通常稱為怯場。
        考試焦慮的產(chǎn)生，原因有二：其一，源于對考試結(jié)果的預(yù)期，如怕留級或怕考不上學(xué)校會(huì)受到處罰，或?qū)荚囀〉目謶郑黄涠从谒刭|(zhì)缺陷，如有神經(jīng)質(zhì)個(gè)性特征的學(xué)生，極易誘發(fā)情緒障礙。因此，對于有考試焦慮的學(xué)生應(yīng)予治療，以改善他們的情緒控制能力，提高對情緒應(yīng)激的應(yīng)付水平。有時(shí)要克服考試焦慮還有賴于多參加考試，使之可以為常焦慮的程度必須逐漸減輕。對于難以控制的考試焦慮學(xué)生，在參加重大考試之前，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一點(diǎn)?-腎上腺素阻滯劑，如心得安，可大大減輕焦慮。
        考試綜合征的主要表現(xiàn)特征：在考試期間，考試前后，學(xué)生出現(xiàn)較嚴(yán)重的緊張恐懼，伴面色潮紅，全身出汗，兩手發(fā)抖，心悸胸悶，頭暈頭脹，注意渙散，思想遲鈍，使原來記熟的復(fù)習(xí)內(nèi)容，一時(shí)無法"回憶"起來，導(dǎo)致考試失敗。有的學(xué)習(xí)尚可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹疼、腹瀉尿頻尿急，嚴(yán)重者可大汗淋漓，頭腦轟鳴，手指震顫，甚至虛脫、昏厥。