拖延癥都有哪些引起原因

雖然拖延癥在我們的生活中也是一種比較常見的疾病，這種疾病的發(fā)病率也是比較高的，但是生活中很多人們對于拖延癥的引起原因都是缺乏了解的，但是在生活中或治療上都有一定的困難和難度，那么拖延癥都有哪些引起原因?

拖延的原因之一，是誘惑導(dǎo)致的分心。

我們身處一個(gè)擅長制造誘惑的時(shí)代。精明的商家根據(jù)人們的各種需要制造了各種豐富多彩的誘惑，房子、車子、各種精致玩意，他們通常都被包裝成各種幸福生活的夢想兜售，不斷吸引著你的眼球，刺激著你的大腦。研究大腦運(yùn)行機(jī)制的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家還發(fā)展出了一個(gè)叫“神經(jīng)營銷學(xué)”的新領(lǐng)域，仔細(xì)翻檢大腦的每一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，研究如何設(shè)計(jì)制造出更多的、更有效的誘惑。薄弱的意志力和精心設(shè)計(jì)的誘惑之間的戰(zhàn)爭實(shí)在不對等，在誘惑的重重包圍之下，意志力經(jīng)常節(jié)節(jié)敗退。

米歇爾教授，就是這個(gè)做棉花糖實(shí)驗(yàn)的心理學(xué)家，(幸福課十：棉花糖與幸福 - 幸福課 - 知乎專欄) 認(rèn)為人的大腦存在兩個(gè)系統(tǒng)：“冷系統(tǒng)”和“熱系統(tǒng)”。這兩個(gè)系統(tǒng)就是意志力與誘惑交戰(zhàn)的戰(zhàn)場。“冷系統(tǒng)”的區(qū)域在我們的前額，它是理性的、自我控制的，它更高瞻遠(yuǎn)矚，能為更長遠(yuǎn)的利益考慮。而“熱系統(tǒng)”的區(qū)域在海馬回和邊緣系統(tǒng)附近，一旦誘惑出現(xiàn)，這個(gè)系統(tǒng)就會被激活，我們變得急躁而短視，只管現(xiàn)在滿足，不管將來。

拖延的原因之二，是對壓力的逃避。

可以說，拖延總是伴隨著壓力而生的。壓力會在很多方面造成拖延。誘惑會激發(fā)大腦的“熱系統(tǒng)”，讓我們變得短視。壓力會產(chǎn)生同樣的效果。區(qū)別只在于，誘惑會讓我們趨近，因而遠(yuǎn)離工作，而壓力則直接讓我們逃避帶來壓力的工作。

很多人覺得，壓力會帶來動力。沒有壓力我們會變得更懶散和拖延。因此，給自己壓力往往成了這些人戰(zhàn)勝拖延的“秘訣”。我們對懶惰自我的策略，是拖延之前，對自己惡狠狠地恐嚇，而拖延之后，對自己進(jìn)行強(qiáng)烈的譴責(zé)——這和我們國家的外交部倒是挺像的，當(dāng)然那個(gè)懶惰自我，也還是該干嘛干嘛。所以我們經(jīng)常一邊自責(zé)一邊拖延。

總體來說拖延癥這種疾病的引起原因還是比較多的，在文章里對于拖延癥的引起原因也與大家做了詳細(xì)的介紹，希望能夠給更多患者在治療上帶來更大的幫助，大家在日常生活中也一定要更多了解關(guān)于拖延癥的相關(guān)常識，做到正確的治療和護(hù)理。