拖延癥都有哪些引起原因

雖然拖延癥在我們的生活中也是一種比較常見的疾病，這種疾病的發病率也是比較高的，但是生活中很多人們對于拖延癥的引起原因都是缺乏了解的，但是在生活中或治療上都有一定的困難和難度，那么拖延癥都有哪些引起原因?

拖延的原因之一，是誘惑導致的分心。

我們身處一個擅長制造誘惑的時代。精明的商家根據人們的各種需要制造了各種豐富多彩的誘惑，房子、車子、各種精致玩意，他們通常都被包裝成各種幸福生活的夢想兜售，不斷吸引著你的眼球，刺激著你的大腦。研究大腦運行機制的認知神經科學家還發展出了一個叫“神經營銷學”的新領域，仔細翻檢大腦的每一個薄弱環節，研究如何設計制造出更多的、更有效的誘惑。薄弱的意志力和精心設計的誘惑之間的戰爭實在不對等，在誘惑的重重包圍之下，意志力經常節節敗退。

米歇爾教授，就是這個做棉花糖實驗的心理學家，(幸福課十：棉花糖與幸福 - 幸福課 - 知乎專欄) 認為人的大腦存在兩個系統：“冷系統”和“熱系統”。這兩個系統就是意志力與誘惑交戰的戰場。“冷系統”的區域在我們的前額，它是理性的、自我控制的，它更高瞻遠矚，能為更長遠的利益考慮。而“熱系統”的區域在海馬回和邊緣系統附近，一旦誘惑出現，這個系統就會被激活，我們變得急躁而短視，只管現在滿足，不管將來。

拖延的原因之二，是對壓力的逃避。

可以說，拖延總是伴隨著壓力而生的。壓力會在很多方面造成拖延。誘惑會激發大腦的“熱系統”，讓我們變得短視。壓力會產生同樣的效果。區別只在于，誘惑會讓我們趨近，因而遠離工作，而壓力則直接讓我們逃避帶來壓力的工作。

很多人覺得，壓力會帶來動力。沒有壓力我們會變得更懶散和拖延。因此，給自己壓力往往成了這些人戰勝拖延的“秘訣”。我們對懶惰自我的策略，是拖延之前，對自己惡狠狠地恐嚇，而拖延之后，對自己進行強烈的譴責——這和我們國家的外交部倒是挺像的，當然那個懶惰自我，也還是該干嘛干嘛。所以我們經常一邊自責一邊拖延。

總體來說拖延癥這種疾病的引起原因還是比較多的，在文章里對于拖延癥的引起原因也與大家做了詳細的介紹，希望能夠給更多患者在治療上帶來更大的幫助，大家在日常生活中也一定要更多了解關于拖延癥的相關常識，做到正確的治療和護理。