一個人生活一輩子多少都會遇到哪些讓自己十分煩惱的事情，還有讓自己十分氣憤的事情。不是所有的事情都會很如意，因此，有的人每天都會愁眉苦臉的。為什么不能快樂一些呢?依據心理健康的有關知識，小編來介紹一下保持好心情的秘訣，希望大家都可以學習一下。

　　告訴自己，我很快樂

　　這看起來或許有點自欺欺人，但這種自我激勵的方法是被廣泛運用的。在運動員上場前，在演講者上臺前，在推銷員敲門前，在辯論選手發言前，大概都會進行自我激勵。它雖然不會有效到直接將你引領向成功，但至少能降低不穩定系數。我們有時會忍不住將自己與別人進行比較，覺得別人運氣是多么的好，過的是多么的快樂，于是我們也就更加不快樂。

　　把快樂放大，把憂傷縮小

　　自古就是人生不如意，十之八九。若再抓著那些不如意不放，則去快樂愈遠。盡管不如意占了生活的大多數，但只要你做好了快樂的準備，也并不難。所謂百事可樂嘛。

　　不過，也不是引誘大家沒事就傻樂。世間百態，人間百味，都要品嘗一番才好，人生才完整，就像大學要掛科要逃課一樣。只不過要在樂與愁之間尋找一個平衡。

　　告誡那些天天愁這愁那的人，世界上沒有一個人是幸運的，也可以說每一個人都是幸運的。誰都不見得比你開心多少，你也不見得比人愁很多，關鍵就是要注重心理健康，自己保持愉快的心情，這樣你就可以突然發現你的所有的事情都會變得更加順利。