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心理保健

心理保健之總是上網會傷胃

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-24

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  很多年輕的朋友都很喜歡在家里或去網吧上網,一上就是好幾小時,更有甚者一天都能在電腦面前度過,殊不知總是上網會傷胃,胃病、胃癌、頭暈惡心都是因此而來。


心理保健之總是上網會傷胃

  醫學研究表明,上網者常常連續十幾個甚至幾十個小時面對著電腦屏幕,這種專注無法體會胃腸的饑餓。餓了也只是泡點方便面,扒點冷飯,對付了事,甚至還時不時喝點冷飲吃點零食什么的。

  于是受到迫害的胃開始失去了正常的有效蠕動,胃酸的分泌沒有了原有的節律,正常的腦腸軸被打亂,慢慢出現了以上的那些胃腸功能紊亂癥狀。

  對于網蟲們的胃病就不能光靠吃點藥完事,關鍵是要把生物鐘調整回來,掌握正常的有規律的飲食,并且在坐上飯桌的時候,把注意力也全部收回到美味的食物上,讓我們的大腦充滿了對食物的興趣,恢復有節律的胃腸蠕動功能和正常的胃酸分泌。

  心理醫生對于那些由于工作原因不得不長時間上網的人建議:最好在吃東西前先喝一杯熱水,最好是熱奶,讓胃逐步的放松,不那么緊張,然后再進食,達到養胃的效果。

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