心理保健之總是上網(wǎng)會傷胃

　　很多年輕的朋友都很喜歡在家里或去網(wǎng)吧上網(wǎng)，一上就是好幾小時(shí)，更有甚者一天都能在電腦面前度過，殊不知總是上網(wǎng)會傷胃，胃病、胃癌、頭暈惡心都是因此而來。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，上網(wǎng)者常常連續(xù)十幾個(gè)甚至幾十個(gè)小時(shí)面對著電腦屏幕，這種專注無法體會胃腸的饑餓。餓了也只是泡點(diǎn)方便面，扒點(diǎn)冷飯，對付了事，甚至還時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)冷飲吃點(diǎn)零食什么的。

　　于是受到迫害的胃開始失去了正常的有效蠕動，胃酸的分泌沒有了原有的節(jié)律，正常的腦腸軸被打亂，慢慢出現(xiàn)了以上的那些胃腸功能紊亂癥狀。

　　對于網(wǎng)蟲們的胃病就不能光靠吃點(diǎn)藥完事，關(guān)鍵是要把生物鐘調(diào)整回來，掌握正常的有規(guī)律的飲食，并且在坐上飯桌的時(shí)候，把注意力也全部收回到美味的食物上，讓我們的大腦充滿了對食物的興趣，恢復(fù)有節(jié)律的胃腸蠕動功能和正常的胃酸分泌。

　　心理醫(yī)生對于那些由于工作原因不得不長時(shí)間上網(wǎng)的人建議：最好在吃東西前先喝一杯熱水，最好是熱奶，讓胃逐步的放松，不那么緊張，然后再進(jìn)食，達(dá)到養(yǎng)胃的效果。