心理保健之總是上網會傷胃

　　很多年輕的朋友都很喜歡在家里或去網吧上網，一上就是好幾小時，更有甚者一天都能在電腦面前度過，殊不知總是上網會傷胃，胃病、胃癌、頭暈惡心都是因此而來。

　　醫學研究表明，上網者常常連續十幾個甚至幾十個小時面對著電腦屏幕，這種專注無法體會胃腸的饑餓。餓了也只是泡點方便面，扒點冷飯，對付了事，甚至還時不時喝點冷飲吃點零食什么的。

　　于是受到迫害的胃開始失去了正常的有效蠕動，胃酸的分泌沒有了原有的節律，正常的腦腸軸被打亂，慢慢出現了以上的那些胃腸功能紊亂癥狀。

　　對于網蟲們的胃病就不能光靠吃點藥完事，關鍵是要把生物鐘調整回來，掌握正常的有規律的飲食，并且在坐上飯桌的時候，把注意力也全部收回到美味的食物上，讓我們的大腦充滿了對食物的興趣，恢復有節律的胃腸蠕動功能和正常的胃酸分泌。

　　心理醫生對于那些由于工作原因不得不長時間上網的人建議：最好在吃東西前先喝一杯熱水，最好是熱奶，讓胃逐步的放松，不那么緊張，然后再進食，達到養胃的效果。