夏季天氣炎熱 警惕心理中暑

　　大家都知道在夏季天氣炎熱的時候很容易中暑，那么你知道嗎?不僅僅身體會中暑，連心理也會中暑。心理健康專家稱，天氣炎熱肯定會影響到人們的心情，讓人們變得十分的暴躁，很容易激動，帶來的后果也是非常不好的，那么，什么是心理中暑呢?

　　什么是心理中暑

　　心理專家表示，當氣溫超過35℃、日照超過12小時，氣候變化對人的情緒明顯會造成影響，導致情緒和認知行為的紊亂。高溫天氣，人食欲普遍下降，加上睡眠質量差和出汗，會影響體內電解質代謝，從而影響大腦神經活動，讓人情緒和行為出現(xiàn)異常。醫(yī)學稱之為“心理中暑”。

　　有哪些表現(xiàn)

　　據了解，“心理中暑”的人主要表現(xiàn)為以下三點：一是情緒煩躁，常會因微不足道的小事，與家人或同事鬧意見，而自己則覺得內心燥熱，頭腦糊涂，不能安下心來思考問題，經常丟三落四忘掉事情;二是心境低落，對什么事情都不感興趣，覺得日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情，此種情況清晨稍好，下午變壞，晚上更甚;三是行為古怪，常會固執(zhí)地重復一些生活動作。

　　“中暑”者除表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)、焦躁易怒外，在身體上伴有頭脹痛、胸悶、心跳加速和睡眠不好等癥狀。

　　那么怎么來解決心理中暑呢?小編建議大家在炎熱的夏季里，一定要多了解這方面的心理常識，讓自己時刻保持冷靜，千萬不要浮躁。并且，面對生活或者工作中的一些問題，不要有暴躁的情緒和過激的行為，這樣會給你帶來嚴重的影響，甚至是不可挽回的損失。