心理健康的小常識有哪些？

　　許多的人都面臨著同一個問題，心理壓力大，生活節奏快，喘不過氣來，有的人把希望寄托于一些不存在的東西，難道這些真的有用嗎?下面就和小編一起來了解一下該如何讓心理更健康，心理健康小常識有哪些。

　　1.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。

　　2.不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，還有其他朋 友。

　　3.不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。

　　4.有負面情緒是正常 的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。

　　5.那個人突然不聯系你了，很正常;那個人突然 又聯系你了，也很正常，這也不說明什么。

　　6.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。

　　7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自 己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。

　　8.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。

　　9.無論發生怎樣的變故，不要打 破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺。

　　10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

　　11. 無論是對是錯，你需要一個準則，你的行為應該遵循這個準則，并根據現實生活不斷的修正。反反復復優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯到對的人正面。

　　12.當他說“讓我們冷靜一段時間好嗎?”的時候，冷靜的說好，然后掛斷電話。不要哀求，他不是來征求你意見的。

　　看了小編的介紹，相信各位也對如何讓心理更健康有了進一步的了解了吧，只有心理健康才是生活愉快的關鍵，所以各位在以后一定要注意哦。讓心理更健康，生活更美好。