如何防治嬰兒睡眠障礙？

　　新做爸爸媽媽的年輕夫婦是否知道，寶寶也有睡眠障礙。寶寶的睡眠障礙常表現出睡眠規律紊亂、睡眠不安、夜里驚醒甚至是睡眠呼吸暫停等。寶寶那么小為什么會有睡眠障礙呢？

　　嬰兒睡眠障礙主要有兩種不同的原因，一種是生理性的，如嬰幼兒常見的饑餓、口渴、過飽、生活環境改變、與母親分離等；白天活動過度，晚上亢奮；沿襲父母的生活習慣（如父母有失眠、晚睡的生活習慣）；睡前喝興奮型飲料如含咖啡因的可樂等都可能導致睡眠障礙。

　　另一種是病理性睡眠障礙，如佝僂病、腸痙攣、蟯蟲癥、感冒發熱、鼻炎、哮喘、腸蛔蟲癥等，易引起寶寶睡眠障礙。

　　那么該如何應對寶寶的睡眠障礙呢？寶寶的睡眠障礙宜防治結合。父母應與孩子形成和諧的親情關系，嬰兒入睡前輕輕撫摸、擁抱，這樣能夠起到安定孩子情緒、緩解恐懼和焦慮的作用，從而使睡眠障礙得到根本改善。

　　研究表明，撫觸可延長嬰兒慢波睡眠時間，減少快波睡眠間隔，促進嬰兒生長激素分泌和腦內蛋白質合成，從而加速嬰兒早期大腦中樞神經的發育和體格發育。

　　此外，臨睡前半小時不要有激烈活動，宜安靜地講故事，聽舒緩的音樂，營造寧靜的氛圍。臥室要通風好，溫度適當，盡量減少噪音和光線干擾。不要在床上看書，玩玩具，看電視，床只用于睡眠。睡前用熱水洗臉、洗腳，最好洗澡來幫助寶寶入睡。

　　良好的睡眠能使寶寶健康成長，若是發現寶寶有睡眠障礙，就應及時讓醫生幫助診斷。

（閆莉莉）