寶寶警惕冬季抑郁

　　近日，記者走訪市兒童醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，很多家長詢問寶寶“夜晚哭鬧”的問題。市兒童醫(yī)院心理科專家對記者表示：“近來廣州持續(xù)低溫，造成孩子多發(fā)性的夜晚哭鬧，其實與孩子的‘心情’有關(guān)。”

　　嬰兒抑郁常表現(xiàn)在生理上

　　“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現(xiàn)在生理上。”據(jù)專家介紹，冬季里由于孩子室外活動少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節(jié)性的抑郁。“兒童抑郁癥在冬季發(fā)病率較高。”據(jù)了解，天氣變化會引起情緒波動。在光照不足時引起的抑郁癥狀在心理學(xué)上被稱為“冬季兒童抑郁癥”。“這是因為人體內(nèi)有一種叫做‘松果體’的腺體，當(dāng)光線十分強烈時，松果體就受到抑制，分泌的物質(zhì)減少;當(dāng)光線昏暗或陰雨天，松果體分泌的荷爾蒙就增多，而甲狀腺素的濃度相對降低，使得細(xì)胞變得極不活躍，導(dǎo)致沉悶、乏力。”

　　“除了季節(jié)性因素以外，家庭環(huán)境的原因也是導(dǎo)致兒童抑郁的重要因素。所以，冬季里爸爸媽媽們也要首先關(guān)注自己的心理健康。”美國心理健康協(xié)會的最新研究結(jié)果顯示，抑郁癥正在影響美國2。5%的兒童。每150名美國兒童中，就有1名受抑郁癥困擾。由于嬰兒抑郁癥患者越來越多，嬰兒精神健康也變成了目前美國精神病學(xué)領(lǐng)域中越來越受重視的一個分支。

　　還寶寶快樂冬日

　　專家提醒家長，預(yù)防和治療寶寶的“冬季抑郁癥”，需要從以下幾個方面下工夫：

　　多曬太陽：冬季里盡量讓寶寶多在光線充足的環(huán)境中活動。從健康角度看，嬰兒是最需要接受陽光洗禮的人群。陽光猶如一種“興奮劑”，照射人體會使毛細(xì)血管擴張，加快血液循環(huán)。

　　飲食療法：在飲食上，給寶寶多補充動物肝、魚、蝦、豆制品、蛋類等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，對改善或調(diào)節(jié)抑郁情緒有幫助。

　　創(chuàng)造歡愉的家庭氣氛：生活環(huán)境對寶寶的心情作用顯著。如果父母間親密和諧、互敬互愛，就會使孩子感到溫馨和愉悅，心情亦隨之開朗。父母的榜樣也很重要。家長最好給孩子樹立從容、自信的形象，切不可經(jīng)常唉聲嘆氣、怨天尤人。

　　培養(yǎng)孩子廣泛的興趣：孩子的興趣多種多樣的，聽故事、做游戲、唱歌跳舞等等都可以成為冬季里的重要活動。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起“動起來”，對趕走“冬季抑郁”很有好處。

　　多結(jié)交小朋友：對寶寶來說，交朋友是一件快活自在的開心事，有助于身心健康發(fā)展。如果因為怕孩子而在冬天讓寶寶“離群索居、深居簡出”，容易導(dǎo)致寶寶性格孤僻。

　　新鮮環(huán)境的刺激：孩子的感官對于新鮮事物的刺激最敏感。動物園的熊貓、老虎，鄉(xiāng)間的樹林、小溪，節(jié)日的花燈、焰火，這些大人們習(xí)以為常的東西，對孩子卻有一種奇物的吸引力。因此，節(jié)假日的時候，應(yīng)該經(jīng)常帶孩子外出走走，這對陶冶孩子的情操大有好處。