研究稱林中漫步能緩解抑郁心情

　　最近英國一家心理健康團體指出，如果感覺心情抑郁，不妨到附近的綠樹叢中走走，以消除你的憂郁心情。該團體通過兩項研究發(fā)現(xiàn)，“環(huán)境療法”可以幫助數(shù)百萬計的心理疾病患者，并且很多情況下，效果明顯。

　　英格蘭艾塞克斯大學的學者負責進行了該項研究工作。在第一項研究中，他們對20位有心理健康問題的志愿者進行了研究，讓他們分別在鄉(xiāng)間綠樹叢中和室內(nèi)購物中心散步30分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，林中漫步者中有71%的人感覺抑郁程度減低，更有90%的人感覺自信心增加。而在室內(nèi)購物中心散步的人，他們中只有22%的人感覺壓力減少，50%的人感覺更有壓力，有44%的人自信減少。

　　第二項研究則針對108位心理健康出問題的人，結(jié)果有94%的人表示，“綠色運動”提升了他們的精神狀態(tài)。

　　該機構(gòu)表示，每年英國醫(yī)生開出的抗抑郁處方非常多。其中除了藥物，醫(yī)生沒有其他方法可選。但事實上，便宜的“環(huán)境療法”不但可以減少支出，而且隨時可行。

　　專家認為，對于那些有心理健康問題的人，到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀態(tài)，更可以為他們提供所必需的運動及新鮮空氣。在發(fā)展中國家，這幾年心理方面的疾病也在增加，而上述綠色療法可說是非常經(jīng)濟的選擇。