調(diào)整好孕期心理才能生出健康寶寶

　　女人的一生扮演著很多的角色，從女兒到妻子到媽媽到奶奶，每一個(gè)階段的女人都是幸福滿滿的。當(dāng)然，要問(wèn)女人什么時(shí)候最幸福，莫過(guò)于結(jié)婚以及生子了。隨著肚子里的寶寶一天一天的長(zhǎng)大，孕媽媽們的心也一天一天的膨脹。但是孕媽媽們也需要注意，孕育期間情緒不宜波動(dòng)太大，要保持良好的心理健康，因?yàn)檎{(diào)適好孕期心理才能生出健康寶寶。

　　保持樂(lè)觀情緒，克服和避免不良情緒和精神狀態(tài)，對(duì)于孕媽媽和胎兒健康都十分重要，因此，在家庭和工作環(huán)境中，都要盡可能地營(yíng)造一種和諧舒適、愉快松弛的生活環(huán)境。

　　因?yàn)樵趹言性缙冢捎谏砩系脑颍瑫?huì)導(dǎo)致孕媽媽易煩躁、易激動(dòng)、易疲勞、體力不支、慵懶、嗜睡等一系列變化，妊娠反應(yīng)會(huì)影響到食物的攝入，身體素質(zhì)明顯下降。

　　隨著妊娠期的增加，身體越來(lái)越笨重，行動(dòng)越來(lái)越發(fā)不便，會(huì)使原本精神、要強(qiáng)、愛(ài)美的女性發(fā)生更大的變化.為此，容易激動(dòng)、煩惱、心理要強(qiáng)與體力不濟(jì)造成極大的委屈感，這些心理變化過(guò)程皆屬于正常。

　　但是，孕期情緒變化會(huì)導(dǎo)致生理功能甚至健康狀況的改變，直接或間接影響到胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。國(guó)外的臨床調(diào)查資料證明，性格急躁、脾氣暴躁、激動(dòng)易怒、心胸狹隘、敏感多疑、多愁善感的孕媽媽中，孕早期和中期的流產(chǎn)率比心理正常者要高出3～5 倍，分娩過(guò)程中發(fā)生難產(chǎn)的比例也要多，新生兒體重也會(huì)明顯較輕。

　　而在孕早期的第7～10周，是胎兒口腔腭部和頜骨形成時(shí)期，這段時(shí)間里孕媽媽情緒不穩(wěn)定，如果出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁，極大可能會(huì)造成胎兒發(fā)育不正常，產(chǎn)生腭裂、唇裂的情況。孕期發(fā)怒更會(huì)影響到健康，發(fā)怒時(shí)會(huì)使白細(xì)胞減少，降低機(jī)體的免疫力，既容易生病又影響胎兒發(fā)育。發(fā)怒還會(huì)造成血液中激素如腎上腺素等的增加，而這些物質(zhì)會(huì)通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響到胎兒發(fā)育功能。

　　所以說(shuō)孕媽媽在懷孕期間保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)是多少重要的事。除了日常飲食要進(jìn)行合理調(diào)理之外，平時(shí)也要多做自我情緒調(diào)節(jié)，可以讓丈夫相陪著去散散步，看看綠色的東西，和閨中密友或者嫂子?jì)饗饗寢尩冗^(guò)來(lái)人說(shuō)說(shuō)話，聽(tīng)取下她們的意見(jiàn)和建議，這些對(duì)舒緩孕期帶來(lái)的不良的情緒都是很有幫助的。