你是否碰到過這樣一些人，他們經(jīng)常晚睡，甚至等大家都睡了，他們還是孜孜不倦的上網(wǎng)聊天、看視頻或者玩手機(jī)，即使白天已經(jīng)很勞累了，他們的夜生活也無論如何不放棄自己的夜生活。其實(shí)這類人可能就患上了晚睡強(qiáng)迫癥,他們也許也知道這樣是不行的，但是卻無法阻止自己的行為，甚至如果不熬夜到幾點(diǎn)，就睡不著覺。接下來就跟著小編來看看晚睡強(qiáng)迫癥的病因有哪些吧!

　　1、對睡眠的認(rèn)識形成了習(xí)慣性誤區(qū)。強(qiáng)迫性晚睡與失眠有本質(zhì)區(qū)別。失眠是想睡睡不著，強(qiáng)迫性晚睡則是逼著自己保持清醒。

　　2、通常情況下強(qiáng)迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一種心理需要。做事情一定要等到夜深人靜時(shí)，比如收拾房間、看雜志、寫文章等。

　　3、造成“晚睡強(qiáng)迫癥”通常有兩種原因。對白天生活的無聲抗議。晚睡族往往是白天勞累了一天，壓力很大，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊才能入睡。這類人多會沉溺在網(wǎng)絡(luò)上，觀看網(wǎng)絡(luò)視頻、泡論壇、聊天、流連夜店，或是在快節(jié)奏的強(qiáng)勁音樂中疏散壓力;

　　看了以上內(nèi)容，相信大家對于晚睡強(qiáng)迫癥的了解又多了一些。小編提醒大家，近年來隨著社會的發(fā)展，很多人都承受著巨大的壓力，如果無法正確和及時(shí)的緩解壓力，那么對于自身的影響將持續(xù)很長一段時(shí)間，甚至可能會讓自己的一生都受到危害。希望大家能夠引起重視。

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