九成患網(wǎng)絡(luò)拖延癥的人需要心理上的糾正

　 拖延癥的產(chǎn)生說(shuō)起來(lái)是現(xiàn)代人的一個(gè)常見(jiàn)表現(xiàn)，在工作中執(zhí)行力很低，延遲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。 心理學(xué)家指出：九成患網(wǎng)絡(luò)拖延癥的人需要心理上的糾正。

“上班打開(kāi)電腦：看看新聞，瀏覽一些貼子，有一些新奇搞笑的事情也關(guān)注一下，如果再看下視頻，工作還沒(méi)開(kāi)始做，半天就過(guò)去了。”這是平面設(shè)計(jì)師小周的拖延表現(xiàn)。有同樣經(jīng)歷的職場(chǎng)人不在少數(shù)，這部分人的日常工作大多離不開(kāi)電腦，每天的工作幾乎都從啟動(dòng)電腦、登錄網(wǎng)絡(luò)開(kāi)始，卻常常被網(wǎng)絡(luò)信息“誘惑”，從而把該做的工作推后、拖延。

據(jù)職場(chǎng)人反映，信息量龐大、更新?lián)Q代快、沒(méi)有時(shí)間限制、可供消遣娛樂(lè)或打發(fā)時(shí)間的網(wǎng)絡(luò)已成為不少職場(chǎng)人逃避工作的借口，被職場(chǎng)人認(rèn)為是“拖延癥”的罪魁禍?zhǔn)字弧?br />
不自信易產(chǎn)生逃避心理

“從心理層面分析，部分人對(duì)工作能力不自信是導(dǎo)致拖延行為的一個(gè)重要原因。”有專家認(rèn)為，工作上曾遭遇過(guò)重大挫敗，對(duì)自己不夠自信的人，容易產(chǎn)生逃避心理，常以疲勞、狀態(tài)不好、時(shí)間充足等借口來(lái)拖延工作進(jìn)度。

專家認(rèn)為，這部分職場(chǎng)人實(shí)際上很在意別人如何看待自己，他們更希望別人覺(jué)得他時(shí)間不夠、不夠努力，而不是能力不足。（詳見(jiàn)：拖延癥并不是如此復(fù)雜）

任務(wù)重復(fù)缺乏工作動(dòng)力

“日復(fù)一日的工作，工作任務(wù)經(jīng)常重復(fù)、沒(méi)有挑戰(zhàn)性，卻不能由自己來(lái)把控，必須去做。而你做起來(lái)覺(jué)得沒(méi)有新鮮感或滿足感，久而久之就容易出現(xiàn)懶散、拖延的情況，這屬于動(dòng)力問(wèn)題。”專家表示，工作拖延表面上是意志力不夠，實(shí)際上是動(dòng)力不夠。“不喜歡的工作也一定要做，那就等非做不可時(shí)再做。”

另外，拖延還與個(gè)性有關(guān)，如自我控制力差、做事隨性、優(yōu)柔寡斷或完美主義者，也容易出現(xiàn)拖延。

　　對(duì)于心理上有障礙或小問(wèn)題的人，患網(wǎng)絡(luò)拖延癥需要心理上的糾正來(lái)擺脫自己的執(zhí)行障礙。參見(jiàn)：如何停止你的拖延癥？