環(huán)境療法能緩解抑郁心情

　　最近英國(guó)一家心理健康團(tuán)體指出，如果感覺心情抑郁，不妨到附近的綠樹叢中走走，以消除你的憂郁心情。該團(tuán)體通過兩項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，“環(huán)境療法”可以幫助數(shù)百萬計(jì)的心理疾病患者，并且很多情況下，效果明顯。

　　英格蘭艾塞克斯大學(xué)的學(xué)者負(fù)責(zé)進(jìn)行了該項(xiàng)研究工作。在第一項(xiàng)研究中，他們對(duì)20位有心理健康問題的志愿者進(jìn)行了研究，讓他們分別在鄉(xiāng)間綠樹叢中和室內(nèi)購(gòu)物中心散步30分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，林中漫步者中有71%的人感覺抑郁程度減低，更有90%的人感覺自信心增加。而在室內(nèi)購(gòu)物中心散步的人，他們中只有22%的人感覺壓力減少，50%的人感覺更有壓力，有44%的人自信減少。

　　第二項(xiàng)研究則針對(duì)108位心理健康出問題的人，結(jié)果有94%的人表示，“綠運(yùn)動(dòng)”提升了他們的精神狀態(tài)。

　　該機(jī)構(gòu)表示，每年英國(guó)醫(yī)生開出的抗抑郁處方非常多。其中除了藥物，醫(yī)生沒有其他方法可選。但事實(shí)上，便宜的“環(huán)境療法”不但可以減少支出，而且隨時(shí)可行。

　　專家認(rèn)為，對(duì)于那些有心理健康問題的人，到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀態(tài)，更可以為他們提供所必需的運(yùn)動(dòng)及新鮮空氣。在發(fā)展中國(guó)家，這幾年心理方面的疾病也在增加，而上述綠色療法可說是非常經(jīng)濟(jì)的選擇。