常見的孕期心理問題大揭秘

　　毋庸置疑，升格做準(zhǔn)媽媽是件十分幸福的事情，一個(gè)新的生命在自己的身體里孕育，看著他長(zhǎng)大，感受著他的心跳，很多準(zhǔn)媽媽都顯得興奮不已，但是事情都有兩面性，很多準(zhǔn)媽媽在興奮之余，也覺得惶恐和茫然，這些情緒若不好好的處理，就用以帶來各種各樣的心理疾病。接下來小編就為大家介紹一下孕婦常見的心理疾病和應(yīng)對(duì)之法吧!

　　常見問題：

　　1、早孕反應(yīng)

　　嚴(yán)格說來，早孕反應(yīng)(孕吐)是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關(guān)系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會(huì)孕吐并伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會(huì)發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。

　　2、過分擔(dān)心

　　有些孕婦對(duì)懷孕沒有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，易產(chǎn)生既高興又擔(dān)心的矛盾心理。她們對(duì)自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否正?？偸浅謶岩蓱B(tài)度，對(duì)任何藥物都會(huì)拒之千里。

　　3、心理緊張

　　有些孕婦及親屬盼子心切，又對(duì)將來的生活茫然無知，因?yàn)樽》俊⑹杖?、照料嬰兒等問題的擔(dān)心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。

　　解決方法：

　　1、釋放煩惱

　　可把自己的煩惱向密友傾訴，或?qū)懶?、寫日記。這種做法，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。

　　2、轉(zhuǎn)移情緒

　　心里出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶時(shí)，去做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊(cè)、閱讀或去郊游。自然美感引起的情感，會(huì)使孕婦對(duì)生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也會(huì)通過促進(jìn)血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。

　　3、改變形象

　　換一個(gè)發(fā)型，買一件新衣服，裝點(diǎn)一下房間，都會(huì)給孕婦帶來一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。

　　4、與好友交流

　　孕婦不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)結(jié)交情緒積極樂觀的朋友，充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓罚屗麄兊牧己们榫w感染自己。

　　看了以上內(nèi)容，相信各位準(zhǔn)媽媽對(duì)于孕期常見心理都有了一定的了解。小編提醒各位準(zhǔn)媽媽，懷孕期間一定要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，切莫太過于緊張或者恐懼，不良的心理同樣會(huì)影響到肚子里的寶寶。希望能對(duì)大家有所幫助。

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