抑郁癥發(fā)生和哪些因素有關(guān)

    抑郁癥對心理健康危害很大，抑郁癥容易使人精神和身體疲勞，嚴重影響人們的生活，要想找到解決抑郁癥的原因，必須分析抑郁心理發(fā)生因素，這樣才能對癥下藥，找到解決方法，那么給大家說下抑郁癥的起因。希望大家都有一個好的心理。

　　欲望。叔本華曾說，一天不得滿足，人就要痛苦一天。我們可能會有太多的事情想做、有太多的東西想擁有……可欲望一旦產(chǎn)生，就會開始橫沖直撞，直到吞噬你的理智。因此，每個人都應(yīng)當提醒自己“知足常樂”，從手中已經(jīng)得到的東西里找快樂。

　　失落。任何形式的失落都會使人抑郁，心理學大師弗洛伊德甚至將抑郁看作是對失落的一種反應(yīng)。失去深愛的戀人、丟掉高薪的工作、即將面臨退休……都會十分苦惱。可如果沉迷其中，消極情緒只會越攢越多。此時，你需要“另辟蹊徑”，找到另一方面的成就感，比如換個地方呆幾天，用生活中擅長的事情“犒勞”自己等。

　　壓抑。有人說，抑郁是一種被壓制的憤怒。雖然我們不能隨心所欲，可過分壓抑自己，不良情緒找不到出口，最終“引火燒身”，帶來無盡的痛苦。此時，你最需要的是把情緒發(fā)泄出來，允許自己表達憤怒和不滿。

　　自卑。自卑就好像透過一層黑色玻璃看世界，任何事物都會暗淡無光，生活也變成了無期徒刑般的折磨。在奧地利心理學家阿德勒看來，自卑是人類普遍存在的一種情結(jié)，只是程度不同。對此，我們應(yīng)當學會和過去的自己比較，從而感受到每天的進步;而不要總是盯著比自己好的人和事，覺得自己什么都比不上別人。

　　抑郁癥的發(fā)生因素對大家的心理健康產(chǎn)生很大影響，希望大家在工作生活中一定要注意是否有抑郁癥的癥狀，要注意導致發(fā)生抑郁癥的因素，這樣才能保證大家的心理健康，生活工作學習一切順利。