導(dǎo)致拖延癥的諸多因素

　　拖延癥其實(shí)是和心理健康因素有關(guān)系的，不過這種情況比較嚴(yán)重的話，那么對(duì)于自己的一個(gè)生活還有工作甚至是身邊的人也會(huì)帶來不利的影響，下面我們就一起詳細(xì)去了解一下導(dǎo)致拖延癥的原因是什么？

　　形成拖延的諸多因素

　　對(duì)拖延的認(rèn)識(shí)談到“拖延癥”的發(fā)生原因，首先我們還需要明確一下疾病的定義。疾病是機(jī)體在一定原因的“損害性”作用下，因自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的“異常”生命活動(dòng)。須知將拖延描述為“病癥”僅僅是我們通俗的說法，拖延是否成為疾病需要考察癥狀是否與有損害性以及是否足夠異常。如前文我們提到的，嚴(yán)重的拖延肯能損害人的社會(huì)功能以及身心健康，從這個(gè)角度來說，拖延是一種疾病。但是當(dāng)我們審視自己的生活，拖延造成的不良后果又似乎沒有到達(dá)那么嚴(yán)重的境地。況且很多拖延行為具有相當(dāng)?shù)钠毡樾裕荒芤?ldquo;異常”看待。可以說，被自身拖延行為困擾的大多數(shù)人并不是得了一種“疾病”。

　　此外沒有篇幅細(xì)表的兩個(gè)觀點(diǎn)是，拖延行為與智力沒什么關(guān)系，與道德水準(zhǔn)也沒有什么關(guān)系。已經(jīng)因?yàn)橥涎佣钌钭载?zé)的朋友，請(qǐng)不要妄自菲薄，耐心跟我一起分析一下拖延形成的因素。

　　時(shí)代的病癥 其實(shí)拖延有其深厚的時(shí)代和社會(huì)背景。如果我們的父輩間談?wù)撏涎樱路鸩粫?huì)像80后那么引起強(qiáng)烈共鳴。試想我們農(nóng)耕時(shí)代的祖先，日出而作日落而息。農(nóng)業(yè)社會(huì)的主流生活模式簡(jiǎn)樸自然，正所謂如今提倡的“慢生活”，想必大多數(shù)時(shí)候，拖延并不成為一個(gè)問題。而今的現(xiàn)代城市生活節(jié)奏加快，個(gè)人時(shí)間被嚴(yán)重碎片化，本來怡然自得是人類天性，而今卻被社會(huì)和我們自己冠以拖延的罪名。可以說，很多時(shí)候拖延是自然的，把其歸為不好的范疇是我們功利心泛濫的結(jié)果。從這個(gè)角度將，容忍自己的一些拖延，放慢生活節(jié)奏，倒不失為一個(gè)好的解決方案。

　　心理的問題 除非你在作業(yè)評(píng)分里得到極大的成就感(這是多么鳳毛麟角)，最大多數(shù)中國(guó)孩子都有過寒暑假作業(yè)拖延的經(jīng)歷。這是一個(gè)經(jīng)典的心理因素導(dǎo)致拖延的案例。由于人對(duì)負(fù)面情緒自發(fā)到逃避機(jī)制，當(dāng)我們因?yàn)槿プ鲆患赂械娇謶帧拹骸⒌钟|、壓力、焦慮的時(shí)候，拖延經(jīng)常會(huì)找上門來。

　　行為的慣性 中國(guó)的家庭教育和學(xué)校教育里面很少有自我管理的內(nèi)容，比如時(shí)間管理，財(cái)務(wù)管理等等。另外在思維特征上，有些人的發(fā)散思維比較強(qiáng)，線性思維比較弱，在歸納和排序上會(huì)遇到問題。不拘一格得人，隨遇而安的人，思維跳躍的人，沒有企圖心的人，迷戀過程的人，迷戀可能性的人，迷戀細(xì)節(jié)的人，這些性格和行為特征更容易引起拖延。

　　想要更好的去關(guān)注和了解這種心理問題，那么在平時(shí)生活當(dāng)中，我們就應(yīng)該注重一些心理常識(shí)的保健，這樣子在面對(duì)自己出現(xiàn)的一些異常行為和現(xiàn)象的時(shí)候，都可以更早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)的解決。

推薦閱讀：轉(zhuǎn)變?nèi)齻€(gè)觀念擺脫拖延癥